大岭山森林公园位于东莞市南部，珠江口的东北部，正处于珠江三角洲开发区的中心地带。北邻厚街，与莞城相对，南接虎门、长安，与深圳相望。地理坐标为东经113°42′22″－113°48′12″，北纬22°50′00″－22°53′32″。地貌属低山、丘陵，整个地势东北部偏高，西北部偏低，海拔多在150－450米之间，最高峰为北部的大岭山顶，海拔530.1米，相对高差一般在150米左右，坡度15°－40°。公园内山塘、水库较多，总共有九座，面积为93.6公顷。面积较大的有中部的怀德水库和大溪水库，东部的大沥水库，在场部和石洞工区还有石碑头、大板两座小型水库。